2013年10月30日

スキンケア おすすめ ランキング

スキンケア おすすめ ランキング
知識&お手入れ不足の人に警告!注意すべき肌ケア10個


エステティシャンといえば、女性たちの美を日々サポートする美のエキスパート。
美容に関する専門知識を持ち、さまざまな肌トラブルを抱える女性たちを目の当たりにしてきた彼女たちが「これだけはやっておくべき」という美容法とは、一体どんなものでしょう?

■エステティシャンが指摘! お客様に“もっと注意を払ってほしい”ケアとは?
調査レポートによると、認定エステティシャン901名に「お客様のスキンケアでもっと注意を払ってほしい、日々のケアが足りないと思う事柄は?」という質問を投げかけたところ、結果は以下のようになったそう。

Q.お客様のスキンケアでもっと注意を払ってほしい、日々のケアが足りないと思う事柄は?

1位 充分な量の日焼け止めを塗ってほしい。(顔だけでなく首やデコルテまで) 43.1%
2位 肌はストレスの影響を受けやすいので、ストレス発散を心がけてほしい。 40.3%
3位 自身の肌の変化に敏感になり、変化に応じたスキンケアを行ってほしい。 37.1%
4位 スキンケアは首やデコルテまで行ってほしい。 34.2%
5位 季節を問わず、毎日の保湿ケアをしっかり行ってほしい。(クリームや乳液等) 30.6%
6位 洗顔・クレンジングをしっかりと行ってほしい。 29.3%
7位 化粧水をもっとたっぷりつけてほしい。 26.4%
8位 洗顔のやりすぎに注意してほしい。 16.3%
9位 ボディのスキンケアもしっかり行ってほしい。 15.2%
10位 メイクをせず、肌を休ませる日を定期的に作ってほしい。 6.2%

うーん、こうしてみるとどれも身につまされる内容ばかりですね。
スキンケアに精通したプロの意見だけに、説得力があります!

プロの声に耳を傾けて、これを機にもう一度、日々のスキンケアを見直してみてはいかが?
※記事の一部は省略しています。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)

プロのエステシャン901名のアンケートは貴重ですね。
早速 スキンケア にフォーカスしてみました。
美容 コスメ カテゴリーの スキンケア ランキングから、人気スキンケア商品をタイプ別にピックアップしてみましたよ。
ホームページは スキンケア おすすめ ランキング ベスト300 を特集しました。



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2013年10月26日

ビタミンD カルシウム レビューランキング

ビタミンD カルシウム レビューランキング
「インドア派」に注意信号!日光を浴びないと老化が進行しちゃう


紫外線がお肌の大敵だということは、もう有名ですよね。
初秋にあたるこの時期も、真夏の半分以上の紫外線が降り注いでいます。
普段から外のスポーツやレジャー、散歩を楽しむアウトドア派は夏が終わったとはいえ、紫外線対策が必須です。

一方、家にいることが多いインドア派は紫外線の影響が少ない分、肌トラブルが少ないかというと、実は一概にそうとは言えません。
外出は控え、日光を避け、おうちでまったり……という習慣を続けていると、意外な部分で老化が進行する可能性が!

そこで今回は、日光に当たる時間が少ない人に起こり得る老化の特徴を3つご紹介します。

■1:ビタミンDが不足し、ターンオーバーの周期が乱れる
唯一体内で合成できるビタミンD。
ビタミンDは紫外線を感じることで合成されるので日光に当たらない生活を続けていると、よほど食生活を意識しない限りビタミンDが不足してしまいます。
ビタミンDは肌の新陳代謝に大きく関わる栄養素であり、細胞分裂を行うようにシグナルを送る役割をしてくれます…

■2:カルシウムが不足し、乾燥、シワを引き起こす
上記でご紹介したビタミンDはカルシウムの吸収を促進する働きもあります。
ビタミンDが不足すると、カルシウムが吸収されずに排出されてしまうことも。
カルシウムは正常な角質層を作り、水分保持に大きな役割を果たしてくれているので不足すると角質層が乱れ、乾燥やシワ、たるみ、吹き出物を引き起こします…

■3:うつを引き起こす
日光は人の精神状態に大きく関係すると言われています。
脳内ホルモンのひとつに“セロトニン”というものがあります。
これは別名“幸せホルモン”と呼ばれ、分泌されることで自律神経を調整し、癒しや安堵、安らぎを感じさせてくれます。
朝、日光を浴びることでセロトニン分泌のスイッチが入ります。
逆に、日光を浴びない生活をしているとセロトニンが不足し、イライラ、無気力、不眠からうつ状態に陥ってしまいます…

以上、日光に当たる時間が少ない人に起こり得る肌老化についてご紹介しました。
家にいる時間が長い人も、朝起きたらカーテンを全開にして日光を浴びる、一日一回は散歩に出かけ外の空気を吸うなどして、陽の光を感じてみてください。
ただし、長時間の外出や日光浴はシミ、シワを引き起こすので紫外線対策も忘れずに行ってくださいね。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)

記事の中から ビタミンD カルシウム に注目してみました。
ダイエット 健康 カテゴリー全体から ビタミン + カルシウム が配合されている人気商品をレビューの多い順にピックアップしてみましたよ。
ホームページは ビタミンD カルシウム レビューランキング を特集しました。



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posted by ナナックス at 03:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 流行りもの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月24日

ダイエット方法 食事 間食

ダイエット方法 食事 間食
ダイエット成功者約9割の共通点とは?


アイシェアは全国の20代から40代の女性500名を対象に、「ダイエットと間食に関する意識調査」を実施した。

◆ダイエット成功者の約9割が間食経験あり
テレビや雑誌等でも連日、多種多様なダイエット方法が特集されているが、ダイエットの経験について聞いたところ、73.8%がダイエットを経験していると回答。
ダイエット経験者369名に対して、ダイエットの方法について聞いたところ、何かの食材を限定して食べる、または抜くなどの「食事制限系ダイエット」が66.7%、ランニングやバランスボール等の「運動系ダイエット」が26.2%となり、食事を制限するダイエット方法が主流であった。
また、ダイエットが成功したかどうかについて聞いたところ87.0%が「成功した」と回答し、ダイエット中に我慢出来ず間食などをしてしまったことがあるか聞いたところ、88.1%が「間食した」と回答した。

◆間食上位はチョコレート、おせんべい類、大豆食品など
絶食や特定の食材しか食べない、または特定の食材を抜くなどの食事制限が主流な中、間食の有無がダイエット成功経験に影響するか解析を行ったところ、間食をしていたがダイエットに成功した割合が87.7%、間食をせずダイエットに成功した割合が86.4%と、間食をしないダイエットよりも、間食をしたダイエットの方が、成功率が高い事がわかった…

◆不足しがちなたんぱく質を間食で補う
間食にふさわしい栄養素は、体の細胞をつくる「たんぱく質」と、食後の満腹感を向上させる「食物繊維」だという。
「調査結果にあったおせんべい類のような炭水化物を多く含む製品やチョコレートなどの脂質や糖分が多く含む食品は、体のエネルギーにはなりますが、余った糖質が脂肪として蓄積され、普段の食事をバランス良く食べている方にとっては過剰なエネルギー摂取となります。一方、大豆系食品には、タンパク質が多く含まれており、これは体の細胞を作り、特に植物性たんぱく質の摂取不足の傾向の方や体型が気になる方にとって間食に向いていると言えます」
大豆製品に含まれるたんぱく質は、必須アミノ酸(※体内で合成できないたんぱく質成分)を多く含むため、良質なタンパク質と言える…

ダイエットの際は無理な食事制限などはせず、しっかりとした食事と栄養面を考慮する事が大切だ。
※本文の一部は省略しています。
記事を確認する。 (モデルプレス より引用)

大豆系食品が良いのですね。
そこで今回は 大豆 ダイエット に注目してみました。
ランキング全体から 大豆 ダイエット でヒットした商品の中から おやつ 間食 に合いそうな商品をピックアップしてみましたよ。
ホームページは 大豆 ダイエット おやつ 最新通販情報 を特集しました。



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posted by ナナックス at 04:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 流行りもの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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